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Home » 姜王温热饮食法

姜王温热饮食法

 

王温热饮食法提倡的是营养丰富的原形食物,避免一切寒凉性的食材再加上平稳血糖的食物组合,如此一来人体便能有平稳的能量供给、也能够取得多元的修复原料。当身体有足够能量又有足够的修复原料时,也就是中医口中所谓的元气上升。当我们元气上升时,身体就会进行大整修,

 

姜王温热饮食法3步骤

 

第一步:   每一餐的分量 一份菜、一份肉、淀粉类不超过20%


第二步:   进食时 先吃肉 

 

 

                                                                  糖、蛋白质和油脂振荡血糖的能力不同。先吃肉有助刺激胃 酸分泌,帮助

                                            消化。所以,吃一口饭再吃一口肉,跟吃一口肉再吃一口饭,在协助身体

                                            有效调度能量这件事情上,是有很大的差别的。

 


第三步: 吃好油脂

 1)动物脂肪

 

 

 

                                                                                                               
                                                                            2)初榨椰油/橄榄油

 

 

 

3)牛油 Butter

 

4)蛋类          

 

     避免一切寒性食物和高糖分食物

温热性食材经身体运作吸收后,热能改善,体伤好转,各种 症状才会消失
只要把寒性体质改善了,身体各种状况就能自动调整回来。


 

忌口一切水果和甜饮

 

 姜王温热饮食示范图

每一餐的分量 一份菜、一份肉、淀粉类不超过20%

淀粉就是饭,米粉,粥,粿条,面条,面包,蛋糕之类

每一餐的分量 一份菜、一份肉、淀粉类不超过20%

 

每一餐的分量 一份菜、一份肉、淀粉类不超过20%        

 

 如果自己要求效果更好,把淀粉完全去掉是最好

 

 

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