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红枣 桂圆(龙眼) 文冬老姜 罗汉果 蔗糖
1. 红枣，又称「大枣」，性溫、味甘，能補中益气、养血生津，对于血虛所导致的头晕眼花，或是脾胃虛弱导致的身体疲勞、倦怠皆有帮助。它具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2. 桂圆肉，別名龙眼又称「益智」，性溫、味甘，有補心脾，益气血，补心安神，养血壮阳，润肤美容的功效，是传统上常运用的補血药之一，对于气血不足引起的倦怠乏力、面色萎黃、体虛冒汗等症，桂圓是很好的補充食品。
3. 黑糖，味甘性溫，中医人为黑糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，适量的黑糖水能舒緩经痛，帮助经血排清。据专家分析，黑糖中的鈣含量都比白糖要高，还含有白糖中所沒有的胡萝卜素、维生素B2等，更不像白糖那樣甜腻。黑糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。
4. 桂圆搭配红枣，主要功效有补血益气，养眼美容，温暖肠胃、子宫。对于虚寒型的人有帮助，比如说脸色苍白、手脚冰冷、怕冷、有贫血倾向的女性，喝了会有一股身体暖暖、热热的感觉。
5. 蔗糖、紅枣、桂圆煮茶，充足的热量与丰富营养素，对造血、体力恢復有极佳助益，适合生理期女性。对于月经后時常疲倦虛弱的女性，黑糖紅棗桂圓煮茶，以有足夠的热量与钙、钾、铁、叶酸等丰富营养素，都对造血、体力恢復有极佳助益。
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